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Les collations c’est important et c’est différent du grignotage. Une collation te permet à 10h ou 16H / 17h de refaire le plein d’énergie pour tenir le reste de ta journée sans coup de barre. L’important est de bien choisir…

Voici la liste des petits-déjeuners que je vous conseille, en sachant que le petit-déjeuner n’est jamais obligatoire et que vous devez vous écouter. Manger le matin c’est seulement si on a faim. Le petit-déjeuner équilibré classique restera toujours : Mais…

PDF BONUS A TELECHARGER : LES 10 COMMANDEMENTS D’UNE DEESSE EPANOUIE Fiches de suivi poids et mensurations : Afin de t’aider à rééquilibrer ton alimentation, je t’ai préparé une fiche type à suivre. Tu peux la télécharger ici : MA JOURNEE…