Body Boost Academy · Programme perte de poids en ligne
Perdre du poids sans te compliquer la vie
Chaque semaine, ton menu, ta liste de courses et ta séance de sport t’attendent dans ton espace. Un programme en ligne créé par Emilia, coach à Cayenne, pour les femmes qui veulent retrouver un corps tonique et de l’énergie, en Guyane comme ailleurs.
Tu te reconnais ?
Tu veux perdre du poids, mais tu ne sais plus par où commencer ?
Entre les repas à prévoir, les courses, le sport, le travail, la maison et tout le reste, prendre soin de toi finit tout en bas de la liste. Tu as déjà essayé de reprendre les choses en main, seule, et tu as fini par lâcher.
Pas besoin d’être parfaite. Tu as juste besoin d’un plan.
Ce que tu reçois
Chaque semaine dans la Body Boost Academy
prête vendredi
Ton menu de la semaine
10 repas simples, équilibrés et gourmands, avec les portions repères.
Ta liste de courses
Prête à utiliser. Tu sais exactement quoi acheter et tu évites les achats au jour le jour.
Ta séance de la semaine
Une séance guidée par Emilia pour bouger régulièrement, même avec un emploi du temps chargé.
Ton défi du lundi
Un petit geste à intégrer : boire ton eau, 10 minutes de marche en plus, un repas sans écran.
Ton Boost du lundi
Un audio de motivation pour démarrer la semaine et garder le cap.
Le groupe WhatsApp
Un audio de motivation pour démarrer la semaine et garder le cap.
Ton espace membre
Tout est rangé au même endroit
Sur ordinateur, tablette ou téléphone. Fais défiler pour faire le tour.
01 · Mon Plan BBA
Ton plan arrive chaque vendredi
Fiche frigo, liste de courses, séance et défi : ta semaine est prête avant même qu’elle commence. Tu coches au fur et à mesure et tu vois ta progression.
02 · Recettes
96 recettes simples et gourmandes
Cherche par ingrédient ou par envie : petits-déjeuners, salades et bowls, soupes, végétarien, poisson, viande et volaille, boissons détox.
03 · Pilates, Yoga & Challenges
Tes séances, quand tu veux
Les bases du Pilates pour bien démarrer, des séances par zone du corps, du Yoga, du Stretching et des challenges pour rester motivée.
Comment ça marche
Simple, dès la première semaine
Tu choisis ta formule
En quelques clics, avec un paiement sécurisé par carte.
Tu ouvres ton espace
Ton programme de la semaine est prêt. Tu n’as rien à organiser.
Tu suis le plan
Un menu, une liste, une séance, un défi. Semaine après semaine, tu deviens plus régulière.
Elles ont testé
Vos retours sur la BBA
Bonjour Emilia, bien passée pour moi. Les menus sont simples et faciles à réaliser, j’ai pu suivre la programmation jusqu’à mercredi. Je suis depuis hier en déplacement donc je mange à l’extérieur mais sans trop d’excès.
— Krystel, membre BBA
Bonjour tout le monde, oui moi ça m’a beaucoup aidé, je trouve que j’ai passé moins de temps en cuisine et aussi moins dépensé. J’allais pas tous les jours acheter des choses.
— Carole-Anne, membre BBA
« Ça donne le sentiment d’avoir un coaching personnalisé. Je vais tester ! »
« Très simple à préparer… C’est bien pratique ! »
« Pour ma part, c’est une vraie source d’information. »
Ta coach
Je suis Emilia
Coach certifiée de Pilates et de yoga depuis 15 ans, j’accompagne les femmes à Cayenne dans mon studio Oraia Shala, et partout ailleurs avec la Body Boost Academy.
Mon objectif n’est pas que tu sois parfaite. C’est que tu deviennes régulière, sans régime strict ni culpabilité.
Les formules
Choisis ta formule
Toutes les formules donnent accès au programme complet. Seules la durée et le prix changent.
Liberté
29 €
par mois
- Programme complet
- Nouveau plan chaque vendredi
- Résiliable à tout moment
Transformation
69 €
tous les 3 mois · soit 23 € / mois
- Programme complet
- Nouveau plan chaque vendredi
- Le bon rythme pour ancrer tes habitudes
Métamorphose
129 €
tous les 6 mois · soit 21,50 € / mois
- Programme complet
- Nouveau plan chaque vendredi
- La formule la plus avantageuse
🔒 Paiement sécurisé par carte
Questions fréquentes
Tu te poses ces questions
Non. Les menus sont simples et équilibrés, avec des aliments du quotidien. Pas d’aliments « régime », pas de recettes compliquées. L’idée est de manger mieux et d’être plus régulière, pas de te priver.
Oui. Pas besoin d’être sportive. Les séances sont guidées par Emilia et tu avances à ton rythme.
Le plan est pensé pour une vie chargée : ton menu et ta liste de courses sont prêts, et ta séance de la semaine se cale quand tu veux. Tu peux en faire plus avec la bibliothèque.
Un tapis de sol suffit. Certaines séances utilisent de petits accessoires que tu peux remplacer par ce que tu as à la maison.
Oui. Tout est en ligne : tu suis le programme depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur, où que tu sois.
Non, elles sont enregistrées. Tu les regardes quand tu veux, autant de fois que tu veux.
Le contenu est le même. Seuls la durée et le prix changent : plus la formule est longue, moins le mois te revient cher.
Le programme ne remplace pas un avis médical. Si tu as un problème de santé, une grossesse ou un traitement, demande l’avis de ton médecin avant de commencer.
Ton plan est prêt. Il ne manque que toi.
Rejoins la Body Boost Academy : ton plan de la semaine t’attend dans ton espace.