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Dans cette séance, tu vas découvrir des techniques simples et efficaces pour relâcher les tensions et retrouver une sensation de légèreté. Nous commencerons par détendre chaque partie du corps, puis pratiquer des respirations avec rétention pour apaiser les muscles. Ensuite,…

Cette séance t’aide à relâcher les pressions liées à la rentrée. Par des respirations et une visualisation guidée, tu vas ancrer le calme en toi et prendre de la hauteur sur le stress quotidien.

Besoin de relâcher la pression ? Cette séance est parfaite pour toi. À travers des exercices de relaxation dynamique, comme le pompage des épaules et le polichinelle, tu vas libérer les tensions accumulées et piétiner le stress. On termine par une visualisation puissante qui aide à évacuer le négatif, en laissant ton corps et ton esprit légers et apaisés.