Méthode DS
Se reconnecter à son sentiment de satiété
ÉTAPE 6
Comprendre et écouter notre satiété 🍽️
Dans cette vidéo, je t’explique en détail ce qu’est la satiété et pourquoi il est crucial de s’y reconnecter pour…
Apprendre à gérer sa Satiété 🍽️
Dans cette vidéo, je t’explique les raisons qui peuvent nous pousser à continuer de manger même lorsque nous n’avons plus…
Savoir différencier la satiété modérée et l’estomac trop plein
Dans cette vidéo, je t’explique comment différencier la satiété confortable de l’estomac trop plein. Je te demande de t’arrêter de…
Rééduquer ma façon de manger 🍽️
Dans cette vidéo, je t’explique comment manger en pleine conscience pour ne plus trop manger. Je te donne des conseils…
Améliorer sa présence et sa relation à la nourriture
Je partage des conseils pour améliorer votre présence lors des repas, en étant plus conscient de ce que vous mangez.…
Gestion de la satiété et alimentation consciente
Je t’explique comment reconnaître et respecter ta satiété pour une alimentation consciente. Je te demande de noter tes niveaux de…
