Méthode DS
Se libérer de la consommation émotionnelle
ÉTAPE 7
Accueillir ses émotions avec bienveillance
Dans cette vidéo, j’explore l’importance de reconnaître et d’accepter nos émotions. Je discute de la manière dont les émotions non…
Les différents déclencheurs émotionnels
Dans cette vidéo, je explore les différents types de déclencheurs émotionnels qui peuvent nous pousser vers des compulsions alimentaires. Je…
Comprendre la consommation émotionnelle et comment y mettre fin
Dans cette vidéo, je discute des quatre étapes pour reconnaître et arrêter la nourriture émotionnelle. J’insiste sur l’importance de comprendre…
Tenir un journal de bord des émotions
Ce ne sont que des exemples pour vous donner une idée des différentes émotions que vous traversez. Avec le temps,…
