Méthode DS
Manger selon sa faim
ÉTAPE 2
Ecouter son corps et manger selon sa faim
Dans cette vidéo, je t’explique comment manger selon ta faim pendant les prochaines semaines. Il est essentiel d’être attentif aux…
La respiration alternée Nadi Shodana
Dans cette vidéo, je te présente la technique de la respiration alternée Nadi Shodana, empruntée du yoga. Nous allons décortiquer…
Pratique de respiration anti-stress avec Nadi Shoddhana 🧘♂️
Application à télécharger : Meditation Timer Dans cette vidéo, je te guide à travers une pratique de respiration anti-stress avec…
Réussir à manger selon sa faim
Au terme des premières semaines vous avez surement remarquez que vous mangez alors que vous savez que vous n’avez pas…
Les 10 commandements à mettre en pratique
Les 10 commandements d’une mangeuse régulée sont des principes fondamentaux qui t’accompagnent sur le chemin vers une relation sereine et…
