- Point Karaté : « Même si je manque de confiance en moi, je choisis de m’aimer et de m’accepter profondément. »
- Sommet de la tête : « Cette voix intérieure qui me dit que je ne suis pas assez bon(ne). »
- Sourcils : « Je me sens parfois découragée face aux défis de la vie. »
- Coin des yeux : « Mais je choisis de me libérer de ces pensées limitantes maintenant. »
- Sous les yeux : « Je suis prête à croire en moi et en mes capacités. »
- Sous le nez : « Je mérite d’avoir confiance en moi et en mes choix. »
- Sous la bouche : « Je choisis de m’accepter pleinement, avec toute ma valeur et ma beauté intérieure. »
- Clavicule : « Je libère toutes les peurs et les doutes qui entravent ma confiance en moi. »
- Sous les bras : « Même si je manque de confiance en moi, je choisis de m’aimer et de m’accepter profondément. »
Ronde 2 :
- Point Karaté : « Même si je me sens souvent peu sûre de moi, je choisis de m’aimer et de m’accepter profondément. »
- Tête : « Je me compare souvent aux autres et je me sens inférieure. »
- Sourcils : « Je me sens paralysée par la peur de l’échec. »
- Coin des yeux : « Mais je choisis de me libérer de ces pensées auto-limitantes maintenant. »
- Sous les yeux : « Je suis prête à reconnaître mes forces et mes talents uniques. »
- Sous le nez : « Je mérite de croire en moi et en mes capacités. »
- Sous la bouche : « Je choisis de cultiver une confiance profonde en moi-même. »
- Clavicule : « Je libère toutes les peurs et les insécurités qui entravent ma confiance en moi. »
- Sous les bras : « Même si je manque de confiance en moi, je m’accepte profondément et je choisis de me libérer de ces sentiments d’insécurité. »
Ronde 3 :
- Point Karaté : « Même si je doute souvent de moi-même, je choisis de m’aimer et de m’accepter profondément. »
- Tête : « Je me sens souvent submergée par l’incertitude et l’anxiété. »
- Sourcils : « Mais je choisis maintenant de me libérer de ces sentiments d’insécurité. »
- Coin des yeux : « Je suis prête à reconnaître ma propre valeur et à croire en moi. »
- Sous les yeux : « Je mérite d’avoir confiance en moi et en mes capacités. »
- Sous le nez : « Je choisis de m’accepter telle que je suis, avec toutes mes imperfections. »
- Sous la bouche : « Je libère toutes les peurs et les doutes qui entravent ma confiance en moi. »
- Clavicule : « Je suis capable de surmonter les obstacles et de réussir dans tout ce que je fais. »
- Sous les bras : « Même si je manque de confiance en moi, je choisis de m’aimer et de m’accepter profondément. »
