Flow Détoxifiant et Réalignement Intérieur

Ce cours commence avec des torsions douces, des étirements et des mouvements de chat-vache pour mobiliser la colonne vertébrale, suivis de quelques chiens tête en bas pour réveiller le corps en douceur. Ensuite, nous entrons dans un flow vinyasa énergisant avec des postures comme la chaise, les fentes, la posture de la déesse et prasarita. Ce flow détoxifiant active la circulation, renforce et étire les muscles tout en purifiant l’esprit. Nous terminons par un savasana réparateur, suivi d’un moment de silence et de gratitude pour une harmonisation complète du corps et de l’esprit.