YOGA
Jour 3 – Ressentir son énergie vitale
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Jour 2 – Prendre le temps de ralentir
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Jour 1 – Retour au calme
Bienvenue à la toute première séance de notre challenge Calme & Sérénité. 💫 Si tu as besoin de ralentir et de te retrouver, tu es au bon endroit ! Dans cette première session, on commence doucement pour prendre le temps…
Le cœur ouvert
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Accroitre la confiance en soi
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Se remplir de joie
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Faire circuler l’énergie en soi
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Accueillir le nouveau en soi
Dans cette séance, nous avons travaillé sur la libération de l’ancien – les peurs, blocages et croyances limitantes – pour faire de la place au renouveau. Avec des exercices de relaxation dynamique comme le « non » et « oui » avec la tête,…
