Étape 7 : Se libérer de la consommation émotionnelle

Ce ne sont que des exemples pour vous donner une idée des différentes émotions que vous traversez. Avec le temps, vous affinerez vos ressentis, distinguant par exemple la tristesse de la déprime, ou la colère de la frustration ou du…

Dans cette vidéo, je discute des quatre étapes pour reconnaître et arrêter la nourriture émotionnelle. J’insiste sur l’importance de comprendre nos émotions, d’identifier nos besoins au-delà de la nourriture et de demander de l’aide si nécessaire. Les spectateurs sont encouragés…

Dans cette vidéo, je explore les différents types de déclencheurs émotionnels qui peuvent nous pousser vers des compulsions alimentaires. Je te parle des différentes émotions en jeu, des situations qui peuvent déclencher ces comportements, et j’aborde l’impact de l’ennui, de…

Dans cette vidéo, j’explore l’importance de reconnaître et d’accepter nos émotions. Je discute de la manière dont les émotions non exprimées peuvent se manifester physiquement et mentalement, impactant ainsi notre bien-être. J’insiste sur la nécessité d’aborder nos émotions avec bienveillance…