NUTRITION
Décortiquer les peurs et les résistances🌟
Dans cette vidéo, je vous guide à travers la délicate étape de la réconciliation avec les aliments interdits, abordant les peurs et les résistances qui peuvent surgir. Je souligne l’importance de la bienveillance et de la patience, et je vous…
Exercices pratiques
VoirExercices pratiquesFaire la paix avec les aliments interdits
VoirFaire la paix avec les aliments interditsRetrouver une relation saine avec la nourriture
Dans cette vidéo, je t’invite à réconcilier avec les aliments interdits, à comprendre les principes de l’alimentation intuitive, et à progressivement réintroduire ces aliments dans ta vie quotidienne. Il est crucial de ne plus catégoriser les aliments comme bons ou…
Affirmations positives
VoirAffirmations positivesRespiration Alternée Nadi Shodana
VoirRespiration Alternée Nadi ShodanaLes 10 commandements à mettre en pratique
Les 10 commandements d’une mangeuse régulée sont des principes fondamentaux qui t’accompagnent sur le chemin vers une relation sereine et respectueuse avec la nourriture et ton corps. Ils encouragent une approche intuitive de l’alimentation, où l’écoute des signaux de faim…
Réussir à manger selon sa faim
Au terme des premières semaines vous avez surement remarquez que vous mangez alors que vous savez que vous n’avez pas faim ou vous êtes incapables de vous arrêter quand vous êtes rassasiées. Vos sensations ne jouent donc plus leur rôle…
