Dans cette vidéo, je t’explique comment différencier la satiété confortable de l’estomac trop plein. Je te demande de t’arrêter de manger à satiété pour atteindre cet objectif. Nous allons travailler ensemble pour découvrir comment se sentir lorsqu’on mange de manière…
Dans cette vidéo, je t’explique les raisons qui peuvent nous pousser à continuer de manger même lorsque nous n’avons plus faim. Nous abordons des thèmes tels que l’éducation alimentaire, le gaspillage, les croyances financières, et la confusion entre satiété et…
Dans cette vidéo, je t’explique en détail ce qu’est la satiété et pourquoi il est crucial de s’y reconnecter pour une relation saine avec la nourriture. Je partage des conseils pratiques pour reconnaître les signaux de satiété, s’arrêter de manger…
Les étapes 3, 4 et 5 pour retrouver le plaisir de manger sont cruciales. Je t’invite à mettre en pratique toutes ces recommandations dans ton quotidien afin de te réconcilier avec cette notion de plaisir.
Dans cette vidéo je te partage les 2 premières étapes pour retrouver le plaisir en mangeant et je t’invite à mettre en pratique différents exercices dans ton quotidien afin de redécouvrir tes préférences alimentaires.
Je t’explique l’importance de prendre du plaisir dans ton alimentation pour éviter de manger au-delà de ta faim et de ressentir de la culpabilité. En choisissant de savourer chaque aliment et d’être à l’écoute de ton corps, tu pourras manger…
Bienvenue dans cette vidéo où je t’explique l’importance de manger par pur plaisir dans notre méthode DS. Découvre pourquoi il est crucial de rejeter la mentalité des régimes pour enfin savourer chaque bouchée sans culpabilité. Suivre chaque étape avec attention…
Je vais vous guider à travers une séance d’Emotional Freedom Techniques (EFT) pour surmonter la peur de manger librement. Nous allons pratiquer ensemble la technique de tapotement sur des points d’acupuncture spécifiques tout en répétant des affirmations pour libérer les…
Maintenant à l’étape 4 de la méthode DS, je t’invite à dire non aux jugements sur ton poids et ta façon de manger. Il est crucial de s’écouter, de se comprendre, et de s’autoriser sans jugement. Découvre les différentes voix…
