Dans cette vidéo, je vous explique l’importance de l’activité physique pour votre bien-être physique et émotionnel. Je vous encourage à intégrer des moments d’exercice dans votre emploi du temps, même de manière légère, pour en ressentir les bienfaits. Mettez en…
Lors de cette vidéo, je vous invite à pratiquer le sport en pleine conscience pour observer les effets physiques, mentaux et émotionnels sur votre bien-être. En notant vos ressentis avant et après chaque séance, vous pourrez mieux vous connaître et…
Pourquoi je n’arrive pas à faire du sport aujourd’hui ? Découvrons ensemble les raisons et comment les surmonter. Nous aborderons l’alimentation, le sport intensif, les obstacles comme la salle de sport, et comment changer notre perception pour retrouver le plaisir…
Nous abordons l’étape 9 de la méthode DS, où je vous invite à redécouvrir le plaisir du mouvement. Je vous explique comment remplacer la contrainte du sport par la joie du mouvement quotidien, prenant soin de soi à travers cette…
