METHODE DS
Live du 26/09 Rituel anti stress et focus sur l’étape 1
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Prendre soin de soi à travers le sport 🏋️♂️
Dans cette vidéo, je vous explique l’importance de l’activité physique pour votre bien-être physique et émotionnel. Je vous encourage à intégrer des moments d’exercice dans votre emploi du temps, même de manière légère, pour en ressentir les bienfaits. Mettez en…
Bienfaits du Sport en Pleine Conscience
Lors de cette vidéo, je vous invite à pratiquer le sport en pleine conscience pour observer les effets physiques, mentaux et émotionnels sur votre bien-être. En notant vos ressentis avant et après chaque séance, vous pourrez mieux vous connaître et…
Pourquoi vous n’arrivez pas à faire du sport ? 🏋️♂️
Pourquoi je n’arrive pas à faire du sport aujourd’hui ? Découvrons ensemble les raisons et comment les surmonter. Nous aborderons l’alimentation, le sport intensif, les obstacles comme la salle de sport, et comment changer notre perception pour retrouver le plaisir…
Redécouvrir le plaisir du mouvement
Nous abordons l’étape 9 de la méthode DS, où je vous invite à redécouvrir le plaisir du mouvement. Je vous explique comment remplacer la contrainte du sport par la joie du mouvement quotidien, prenant soin de soi à travers cette…
Respecter son corps et répondre à ses besoins fondamentaux
Apprendre à aimer son corps est le point de départ de l’amour de soi. Dans la vidéo, je partage des affirmations et des conseils pour répondre aux besoins fondamentaux de ton corps, comme s’habiller pour se mettre en valeur et…
Apprendre à s’aimer inconditionnellement
Dans cette vidéo, je t’invite à découvrir l’importance d’apprendre à aimer son corps au-delà de son apparence. Je partage des conseils pour cultiver l’amour de soi et la gratitude envers notre corps unique et exceptionnel. Prends le temps de te…
